種類多すぎシャンプーどれを選ぶ！
シャンプーで頭を洗うと、頭髪の抜け毛がどうしても生じます。
抜け毛を減らそうとして洗髪の頻度を下げたとしても、抜け毛を防止することはできません。
正しいシャンプー方法は、できればオーガニック系のボタニカルシャンプーなどを選びましょう。
なにも高額なものが良いというわけではありません。
あくまでシャンプーから頭皮に栄養を与えると言うのは大きな期待はできませんので髪の表面のケアや頭皮の汚れを落とすことに重点を置きましょう。
ロングヘアーの方は、シリコン配合系をえらぶと良いようです。
正しい洗髪によるヘアケアと、正しい栄養補給そして頭皮の手入れとを行うことが、抜け毛を減らすためには必要です。
抜け毛を減らすには、熱すぎるお湯を使って髪を洗うことをせずに、40度ぐらいのお湯で髪を十分濡らすところから始めます。
このようにしてお湯で髪を洗っただけで、汚れの主要な部分はほとんど落ちます。
正しいシャンプー方法は、直接頭皮につけないように注意し、よく手のひらで泡立てるか、お湯で薄めてから頭髪に塗り込む感じで洗います。
頭皮に爪を立てないようにし、指の腹を使ってマッサージするように洗います。頭皮によくないですし、指に力を入れてゴシゴシとこすることのないように正しいシャンプーを心がけましょう。
力を入れずに洗っても汚れは落ちます。
洗髪が終わった後にすすぎ洗いをし、再度シャンプーをした際、シャンプー剤が頭皮に残らないように十分なすすぎをすることが抜け毛防止のポイントになる正しいシャンプー方法です。
リンスを使う場合は、頭皮に塗り込まないように気をつけましょう。
リンスを洗面器に適量のお湯を張り、リンスの溶けたお湯を手ですくい髪になすりつけるようにすると良いようです。
ドライヤーについては、最低２０cmくらいは離して当てるようにしましょう。高熱は髪にとって良くありません。
抜け毛防止の観点からは完全に乾かさずに８割ぐらいを目安とします。シャンプー後の濡れたままの状態は菌が繁殖しやすいので、自然乾燥に任せず素早く乾かすようにしましょう。
