抜け毛を帽子・予防して増毛

抜け毛の原因は人によって様々・・・

大まかに原因として以下の4つに分ける事が出来ます。

抜け毛の原因の１つ目は遺伝と考えられています。

要因として遺伝的に抜け毛があると考えられています（つまり加齢や抜け毛に対するホルモン分泌早いまたは遅い）が、現段階では、まだはっきりとは証明されていません。

遺伝による抜け毛の場合には、隔世遺伝するケースが目立つという統計もあるようです。

体質として抜け毛になりやすいという場合には、男性ホルモンが頭部に運ばれやすいといわれています。

良く前頭葉と頭頂部は女性ホルモンが支配し、横頭部と後頭部は男性ホルモンとよく言われますね！

2つ目の原因として考えられるのがストレスです。

ストレスは、抜け毛の２つ目の原因としてあげられます。ストレスがかかると頭部の筋肉が収縮してしまいます。その結果として髪の毛が成長出来なくなってしまと考えられています。

大きなストレスによって抜け毛が引き起こされ、毛髪が円形に抜けていくことがあります。これが円形脱毛症というものです。

３つ目の抜け毛の原因のは生活習慣です。

抜け毛の原因となりやすくなりやすいのは、食事の栄養バランスが偏ったり生活リズムが崩れることで、髪に栄養がいかず髪が育たなくなることなのです。

睡眠不足などで疲れが取れない時があります。身体機能が低下してしまうからです。
この場合1番最初に影響があるのが頭髪なのです。

そして臓器、細胞への栄養が足りなくなった場合、真っ先に栄養不足に陥るのが頭髪だということがわかっています。

４つ目の抜け毛の原因はかぶりものです。

オシャレとして帽子をかぶる習慣があったり、仕事でヘルメットを常時かぶっていたりすると、抜け毛になりやすいという報告もあるようです。

かぶりものの習慣によって髪の毛周辺が蒸れ、その結果、毛根が弱ってしまうのでは、と考えられています。

あなた自身が抜け毛に悩んでいるなら、どれに当てはまるのか、複合的要素が抜け毛の原因なのかを知る事が抜け毛予防の第1歩につながります。

抜け毛の予防に役立つ情報

抜け毛は外的要因と内的要因があります。
予防は原因に応じて多々ありますので原因を突き止め、分からなければ治療院などで相談し、まずその原因を取り除くことから始めましょう。

清潔に髪の毛や頭皮を常に保つためには、頭皮を清潔に保つために適度なシャンプーをすることが欠かせません。

シャンプーは夜、なるべく自然由来のシャンプー

一般的に薄毛対策としては、「シャンプーのしすぎは良くない」と言われています。その理由は、頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまうからです。

確かに、薄毛は毛穴に皮脂や汚れが詰まることによって栄養が髪にいきわたらなくなり、引き起こされることがよくあると言われるのですが、シャンプーをして皮脂や汚れを落とすことが何よりも大切だと勘違いしてしまう人もいるのでしょう。

しかし、忘れてはいけないのは、皮脂には頭皮を保護する役割があるということです。人間の頭皮は皮脂によって乾燥や紫外線といった外部の刺激から守られています。

つまり、シャンプーを過剰にしてしまうことで頭皮のバリア機能が弱まり、髪の成長に悪い影響を与えてしまうことがあるのです。

紫外線量が増える夏は、頭皮への負担が大きくなるため、特に注意が必要です。

仕事などでヘルメット等を、かぶる人はシャンプーのしすぎも考慮ましょう。

育毛剤は、精神的にストレス緩和くらいと考えましょう

抜け毛を予防するためには、育毛剤も効果的ではありますが、髪がすぐにフサフサなど過度な期待をもたらすような表現が用いられていますが、頭皮からの改善を期待するのは、期待外れになります。

ある程度精神的安心が得られるならストレス緩和の効果はある、位に考えましょう。

種類によって育毛剤の予防効果も様々ありますが、共通していえることは頭皮の栄養バランスを良く保つくらいに考えましょう。

外的に治療はほとんど期待できません。やはり内的に頭皮や頭髪に働きかける治療が最も効果的だと思います。

抜け毛の予防方法の中でもマッサージは簡単にできるものとしておすすめです。頭部はマッサージによって分泌バランスが良くなるのです。

一番はストレスをためないことが大切です。
ストレスを全くためない生活をするのは大変な事ですが、ストレスを感じたら、すぐに趣味等で発散するよう心がけましょう。

基本的な抜け毛の予防は、身体全体にも規則正しい生活習慣と食生活です。

食事は腹八分目を心がけるともに禁煙、お酒の量を抑え栄養のバランスをはかることが大切です。

また睡眠時間を充分に取るようにしましょう。「髪の成長ホルモンは睡眠中に多く分泌される」ことがわかっていますので、頭皮が髪に栄養を普段の生活の中で育むようになることで抜け毛も抑えることができるでしょう。

もし薄毛や抜け毛が目立つ場合や気になってしまったら、ひとりで解決などを考えずに、１人で悩まないで、専門の医療機関で相談しましょう。

様々な原因が重なって抜け毛は起こるものです。個人で判断する事はなかなか難しいですので専門医に聞いてみることをおすすめします。

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