薄毛予防には、普段の髪の手入れを！
薄毛の予防と聞くと、お金のかかるイメージがありますが、まずは、お金をかけずにできる髪のお手入れ方法を考えてみましょう。
低コストの薄毛対策方法として、頭皮をマッサージするという方法があります。
地肌を巡っている血行はマッサージにより促進され、髪の成長を助ける働きが期待できます。
マッサージと洗髪の相乗効果で、髪の根元に詰まった皮脂成分も落ちやすくすることができます。
使用するシャンプー剤には、低刺激のものを選ぶようにしましょう。
頭を洗った後に頭髪にシャンプー剤が残ってはいけません。
丁寧にすすぎをしましょう。気をつけなければならない点としては、洗いすぎを防ぐことです。
健康な頭皮にはある程度の皮脂が必要なのです。頻繁に髪を洗う人もいますが、髪と頭皮の健康を目的として洗髪をするならば２日に１回程度に留めるべきです。
スポーツの後などで髪を洗いたい日もありますが、せいぜい１日１回を越えないように気をつけましょう。
洗髪後で皮膚が温まっている時のブラッシングは血行によく、ほこりを落とすこともできますので、薄毛対策になります。
ブラッシングをする時は、毛先から順番に優しくブラシを当てましょう。
ブラッシングに使うブラシは、木製の柄で豚毛や竹製などの静電気が発生しない製品を使用しましょう。
洗髪後は、正しい手順で髪を乾かしましょう。少なくともドライヤーは２０cm以上離しましょう。
髪は高温に強くありませんし、乾かしすぎは頭皮にも禁物です。
高温でしつこく乾かし続けることは髪によくないので、薄毛予防のためにも控えることが大事です。
育毛促進に必要な条件
頭皮の皮膚呼吸と血液によってまかなわれる酸素の存在、頭皮に流れる血液からもたらされる栄養素の二つが、育毛を促進する方法としてまず必要な条件だといえます。
発毛や育毛に必要な酸素は血液からもたらされますが、酸素の大部分は頭皮の皮膚呼吸によってまかなわれます。
育毛促進のためも、頭皮の皮膚呼吸を促すことが大切です。それには毛穴にたまった皮脂の汚れを落として、頭皮の成長を促す適切な環境な育毛機能を取り戻すことが重要です。
正しく皮膚の代謝がされるためには、皮膚呼吸を頭皮がきちんとすることがポイントです。
抜け毛が解消され、フケや頭皮のべたつきもなくなることは育毛促進のためには必要な条件ですし、そのためにブラッシングなどが頭皮の活性に必要だといえます。
育毛促進のためにできる育毛方法として頭皮のマッサージがあります。これは誰でもすぐにブラッシングという方法で実行できるので良い方法です。
頭皮の血行が良くなり、老廃物の排出が促進されて頭皮組織の細胞が活性化します。
これが頭皮のマッサージのメリットです。頭皮組織が活性化されると髪の毛に栄養が充分行き渡るようになります。
抜け毛が減り、また髪にハリがなくなった薄毛などが改善に繋がります。
育毛促進のためのマッサージは、ストレスも解消します。筋肉の緊張をほぐし、精神的なリフレッシュ効果があるからです。
また髪の毛にハリやコシ、ツヤが出てきたり、フケがでなくなったり抜け毛が減ったりすることもあります。
抜け毛が気になりだしたら、どの方法も育毛促進に必要な条件なので、まず取り掛かってみることをおすすめします。
育毛促進にはこちらの記事も参照
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