栄養補助食品を摂取するタイミング,栄養補助食品を日々の生活に取り入れる場合、気になることは摂取するタイミングです。
もしも栄養補助食品を飲む目的が、食事だけでは足りない栄養成分を取り入れるためなら、食事をした直後に飲みてくださいね。サプリメント（頼りすぎはよくありませんが、不足しがちな栄養素を補うことで健康を維持できるかもしれません）に含まれている栄養成分は、一般の食材に含まれている栄養素（不足していると、体調不良が起こってしまいますし、食欲が畭常に湧いてくるなんてことも）に比較するとずっと濃く純粋な状態です。
鉄や亜鉛などといった微量ミネラル（人間が心身の健康を維持する上で必要となる栄養素です）類の場合、レモンなどといった酸と一緒に摂取する事で吸収率が上がります。
キレート効果と呼ばれるこの作用を発生させるには、食品や他のサプリを併用すると効率的です。
食事の後にサプリメント（忙しい現代人の必需品、そんな風にいうこともできるかもしれません。）を摂取することで胃に食べ物（外食の際や価格の安いものを購入する際には、特に注意した方がいいのかもしれません）があり、栄養素（時には、健康補助食品やサプリメントなどを上手に利用してもいいかもしれませんね）との関係で吸収率も上がります。
ダイエットを目的として栄養補助食品を取り入れるという場合は、食事をする前に飲むと効果を得やすいとなるはずです。
ダイエット（次々に新たな方法がブームになっては消えていきます）中、食事制限（カロリーや塩分、糖分、タンパク質、脂肪などを制限することが多いでしょう）をしても適度な満腹感を得るには、低カロリーの栄養補助食品を食事前に取り入れると効果が期待できます。
けれども、ダイエット（短期間で行うのは危険でしょう。リバウンドしてしまったら、何にもなりませんよね）用の栄養補助食品は飲みさえすれば痩せると言う類のものではなくて、そういった商品がもしあれば体によくない場合もあるようです。
ダイエットに良いとされているサプリメントを飲めば、その他には何もせずともいいというような事はないでしょう。
体の中に蓄積されたいる脂肪を燃やすには、食生活を見直したり運動（始めは嫌々でも実際に体を動かすことで、前向きな気分になれる効果があるでしょう）をするなんかの取り組みをしない事には効果は現れありません。体に負荷を掛けずに、栄養補助食品の本来の効果を得るためには、どのタイミングで摂取すべきかは大事な命題と言えるのです。
