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あなたのウォーキングは大丈夫?

あなたのウォーキングは大丈夫?

あなたはウォーキングをしていますか? ウォーキングって有酸素運動? それとも無酸素運動? ご存知でしょうか? はい!そうです。 ウォーキングは有酸素運動ですね。 では有酸素運動はどのような作用があるのでしょうか? そうですね。あなたのおっしゃるとおりです。 有酸素運動は脂肪を燃焼させる効果がありますよね。 しっかり歩くと痩せる...

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